[ad_1]
Seorang instruktur Aussie Pilates telah memanggil tindakan latihan yang terlalu umum yang kebanyakan dari kita bersalah.
Adelle Petropoulos30, mengajar Pilates penuh waktu dan melakukan empat kelas seminggu. Setelah kelas baru -baru ini, wanita Melbourne itu turun ke Tiktok untuk mengomel tentang sesuatu yang dia lihat di studio sepanjang waktu.
Di Australia, beberapa instruktur Pilates menawarkan waktu yang tenang setelah sesi pelatihan – praktik yang mungkin tidak biasa di bagian lain dunia.
“Jika ini terjadi di kelas Pilates Anda, berhenti saja bergerak. Anda telah melakukan kelas Anda, semua orang melakukan tushie kecil mereka. Instruktur memakai musik yang harmonis,” katanya.
“Temukan ruang Anda yang tenang dan masih ruang – itu bukan instruksi bagi Anda untuk bangun, melepas tali Anda, dan mulai membersihkan reformator Anda.”
Dia mengatakan semua yang dapat didengar sepanjang waktu yang tenang di ujung kelas adalah suara semprotan pembersih dan barang -barang pribadi yang berisik dibundel.
Petropoulos menyarankan orang untuk pergi sebelum musik yang tenang atau tidak datang ke kelas sama sekali, karena mengganggu orang lain yang memilih untuk tinggal.
Berbicara kepada news.com.au, Petropoulos mengatakan bahwa sebagai instruktur, tugasnya adalah menciptakan pengalaman 45 menit terbaik untuk setiap orang di ruangan itu.
“Ketika orang-orang mulai berkemas sebelum kelas berakhir, itu mengganggu energi yang berbagi. Itu mengirim pesan-sengaja atau tidak-bahwa beberapa menit terakhir tidak masalah, padahal sebenarnya, mereka sering kali yang paling penting: wind-down, napas kerja, integrasi. Momen-momen itu adalah di mana keajaiban terjadi,” katanya kepada news.com.au.
“Ini bukan hanya tentang etiket, ini tentang rasa hormat – untuk latihan, instruktur, dan yang paling penting, bagi orang -orang di sekitar Anda yang masih berusaha hadir. Semua orang pantas mendapatkan pengalaman penuh itu.”
Dia berkata bahwa dia mengerti bahwa kebanyakan orang tidak berarti kerugiannya, karena mereka hanya sibuk, tetapi itu bisa sangat “mengganggu” dan “menarik orang lain keluar dari saat ini.”
Petropoulos mengatakan kebanyakan orang setuju dengan apa yang dia katakan di media sosial kata -kata kasar. Tindakan lain, dari sudut pandangnya, yang menyebabkan masalah serupa adalah menggunakan ponsel Anda di kelas.
Dia menyebutkan bahwa kebanyakan orang datang dengan energi besar dan rasa hormat terhadap ruang.
“Hanya pengingat bahwa kita semua manusia-tidak ada yang sempurna! Tetapi jika kita semua bisa tetap hadir, saling mendukung, dan memperlakukan ruang dengan hati-hati, itu membuat perbedaan besar. Pilates lebih dari sekadar gerakan-itu adalah pengalaman yang dipimpin oleh komunitas bersama, dan ketika kita semua muncul sepenuhnya, energi di ruangan itu menjadi sesuatu yang sangat istimewa,” kata Petropoulos.
Simon Ngo, dari Aliran atletikmenggambarkan video Petropoulos sebagai “spot dan akurat.”
Dia mengatakan ketika pergi selama bagian yang dingin dari kelas di Flow Athletic, karena intensitas relatif kelas, sangat jarang tampaknya menjadi kejadian yang cukup umum pada pilates pada umumnya.
“Aku hanya merasa seperti itu momen ‘memalukan’. Seolah -olah kamu sudah berusaha memeriksa menu pencuci mulut tetapi tidak memesan apa pun,” katanya.
“Atau lebih tepatnya, seperti Anda telah memesan makanan penutup, sudah tiba dan Anda telah memutuskan untuk pergi.”
Dia mengatakan orang -orang harus bertahan untuk bagian kelas itu, karena itu bagian dari itu karena suatu alasan.
“Jika Anda tidak memulai kelas tanpa pemanasan, mengapa Anda tidak menyelesaikan dengan pendinginan?” katanya.
“Kalau tidak, kelas akan diiklankan 5 menit lebih pendek. Ditambah lagi, instruktur Anda mungkin akan melampaui dan merencanakan momen penutupan zen ini.
“Seperti halnya orang-orang miskin dan, lebih tepatnya, beberapa menit ini melambat dan berhubungan kembali dengan diri kita sendiri adalah stres dan perawatan diri yang dibutuhkan semua orang di dunia yang sibuk saat ini.”
Dia mengatakan pada tahun 2025, mengamankan tempat di kelas pilates hampir saingan masuk ke pasar perumahan jadi jika Anda mendapatkan tempat, “tetap untuk pengalaman penuh.”
[ad_2]
Source link